スピリチュアルダイエットとは
スピリチュアルダイエットとは、心の状態が体にあらわれるということで、まず心の状態をポジティブに前向きな気持ちへ持って行き、ダイエットに成功しようというものです。
心の状態を変える方法も様々ありますし、美体マッサージなどを併用することや呼吸法を同時に行う方法などもあり、さまざまですが、まずは心の状態を良い方向へ持っていくことです。
心の状態は体に現れるので、自分に自信がなく、うつむいて歩くと猫背になったりします。
精神状態が体を形成しているという考え方が基になっていまして、ストレスや緊張などの負の感情は体に大きく影響します。
ストレスやコンプレックスなど、負の思い込みは体をマイナス方向へ持っていくことを理解し、ポジティブなイメージを持つようにすることが大切です。
体と精神の結びつき
★不満がたまってくるとセルライトが増加する
自分の生き方をコントロール出来ていなく、不満がたまると、太ももに現れ、セルライトが増加します。
★素直さが失われると、二の腕に影響する
自分の気持ちを外に出さないで、頭だけで理解していると素直さを表す二の腕が太くなる。
★マイナス思考が腰に肉をつける
マイナスの方向にしか考えられず、自分より他人を責める傾向があると、腰回りに肉がつきくびれがなくなる。
★不器用な生き方をしていると、ふくらはぎに現れる
理想と現実のギャップに悩んでいたり、臨機応変さがなくなると、心の柔軟性を現すふくらはぎが固くなる。
★我慢ばかりしていると足首が太くなってしまう
自分の感情を抑え込んだり、我慢ばかりしていると、足首が太くなったり、むくんだりする。
★体全体からあふれたストレスが頭にくる
ストレスの最終的な到達は頭です。頭皮と顔の皮ふはつながっていて、しわなどの原因になる。
スピリチュアルダイエットの方法と効果
例
１、目を閉じて胸に手を当てます
２、赤いバラのつぼみをイメージします
３、鼻から息を吸って深〜い呼吸をします
４、バラがゆっくりと開いていく感じをイメージします
５、そのバラを自分だと思い、私は幸せ！と声に出します
呼吸法
リラックスすると代謝がアップします。心に余裕がないと浅い呼吸になります。それを調整することによって、自律神経が調整され、代謝をよくすることができ、心を浄化し、美容などにもよい影響を与えることができます。
例
１、腹から胸、体のすみずみまで空気がいき渡るように鼻から吸います。
２、おなかがへこむまで口から息を吐き出します。
なんとなく呼吸をするのではなく、悪い気を出し、きれいな澄んだ空気を体に入れるイメージを持つようにします。イメージが大切です。
自分の心と向きあい、呼吸法でリラックスし、マッサージするなど方法はたくさんあります。
また、サロンなどで行っているさまざまな方法があります。
スピリチュアルダイエットの口コミ
口コミ１
いろんな本や、やり方があるので、どれを集中していいか分からなくなってしまい中途半端になってしまいました。
口コミ２
なかなか続けるのが大変です。私の場合はリラックスというか、過去のトラウマがあって、精神状態を変えるのが難しく感じています。
口コミ３
それらしい、エステみたいな感じのところに行ったのですが、続けるとなると金額が高く、続けるのが難しそうです。ただマッサージは気持ちよかったです。
スピリチュアルって興味は私もあるんですが、口コミにあるように大変たくさんやり方、方法があります。
いろいろ考えたりするのが一苦労で、マッサージまでしてくれる所に通ったりするのは高いな・・ という気がしてます。そのように思う方がおられれば・・
もっと手軽に簡単で効果のあるダイエット方法が実はあります。
私が実際に実践して９キロ痩せ、リバウンドもしてないです。
これを試してみるのはいかがですか？
⇒簡単ですが優れたダイエット方法