コアリズムとは
コアリズムとはラテンダンスをベースにしたエクササイズプログラムで、DVDを見ながら、世界トップレベルの２人のラテンダンサー「ジュリア」と「ヤーナ」の明るく、楽しい動きに合わせて一緒にエクササイズします。
左右の動き（コアラテラル）前後の動き（コアフレクション）回転の動き（コアローテーション）
などの動きや、手の動き、足のステップも加え、多くの方の身体的な悩みである腹部、下腹部の脂肪を効果的に燃焼させメリハリボディを手に入れようというもの。
DVDも基本〜応用編まであり、購入時に各種プログラムを選択が可能です
また、エクササイズを助ける動きを解説するサポートがあり、また、字幕を追う必要がない日本語吹替え版も用意されていますので、画面から目を離していてもエクササイズすることができます。
有名な方では、杉本彩さん、磯山さやかさん、くわばたりえさんなどが実践！
コアリズムの効果
コアリズムの効果ですが、日頃、使っていない筋肉を集中的に動かすことにより、短期間で脂肪を燃焼をさせ、特に女性が気になる下腹部の脂肪を落とすなど、体全体の新陳代謝を高めます。またウエストだけではなく、体の骨盤や脊髄を支える筋肉を鍛えることができます。それにより体のバランスがよくなって姿勢をよくする効果もあり、疲れにくくなり、健康的な体にする効果もあります。ノリがよく、テンポ良く体を動かすことができますので、ストレス解消にもなります。
ただし、コアリズムを有効活用するには、毎日少しでもいいので継続することや、間食を辞めたり、夜遅く食べるのを制限するなど自己管理を徹底することも必要で、そのようにすることによって効果を高めることができます。
コアリズムの口コミ
口コミ１
出産して、かなり太ってしまいましたので買いました。汗だくです、昔の体型に戻るために頑張ります。
口コミ２
動きが難しくてなかなかついていけませんが、汗だくになるのでいい運動になります。
口コミ３
一週間目です、毎日やって２キロ減りました。
口コミ４
頑張ってやっていたのですが、関節が痛くなったので挫折しました。
口コミ５
続ければきっと痩せるはずと思って頑張ってやっています。
口コミ６
内容は良いですが、続けられるかです。効果は期待していますが・・・
やはり継続ですね。
口コミ７
慣れてくると楽しいし、効いてる感じがします。初めて少したちますがすっきりしてきた
ように思います。
口コミ８
家族に見せられない姿なので、誰もいない時にやっています。
口コミ９
１０分程度でも疲れてきます。体力のある人はついていけると思う。
口コミ１０
たまに運動したい時、使っています。集中してやれば効果あるはずです。
でも、ダイエット運動はきついイメージがあるし、
普段、運動もしていないので、継続する自信がない。
それに今までも何をやっても長続きしなかったという方
そのように思っている方にとっておきのダイエット法があります。
私はこのダイエット方で無理なく自然に９キロ痩せました。
⇒簡単だけど優れたダイエット方法
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